Life.panorama.am-ը գրում է.
Դուք վաղուց փորձում եք ազատվել ավելորդ քաշից, սակայն ձեր ջանքերը հաջողություն չե՞ն հասնում: Ոչ մի կերպ կամքի ուժ չի՞ հաջողվում գտնել նիհարելու համար:
Պարզվում է` նիհարելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը գտնել ճիշտ մոտիվացիա:
Այսպիսով, եկեք միասին ձևավորենք ճիշտ մոտիվացիա նիհարելու համար:
1. Ձևավորեք կոնկրետ նպատակներ: Դիետա սկսելով' պետք է հստակ հասկանալ, թե ինչի եք ձգտում. որոշեք, թե քանի կիլոգրամ եք ցանկանում նիհարել և որքան ժամանակում:
2. Պատկերացրեք ձեզ ձեր նոր արտաքին տեսքով և «նոր» կյանքով: Ձեզ նոր հագուստով պատկերացրեք:
3. Ամեն օր ճիշտ կերպով մոտիվացրեք ինքներդ ձեզ: Տպեք հայտնի մարդկանց լուսանկարները, որոնց արտաքին չափերով հիանում եք, կարդացեք հաջող նիհարեցման պատմություններ, գտեք համացանցում համանման հայացքների տեր մարդկանց և ամեն օր կիսվեք նրանց հետ ձեր արդյունքներով:
Շարունակությունը` այստեղ:
