Life.panorama.am-ը գրում է.
Նրանց մոտ, ովքեր քնրում են 6-7 ժամ, ցածր է վաղաժամ մահվան հավանականությունը, քան 8 ժամ քնողների մետ: Սակայն 5 ժամից քիչ քնողների մոտ երեք անգամ ավելի հաճախ են ունենում հոգեկան խնդիրներ, քան 8-9 ժամ քնողների մոտ:
Չկա մարդու համար այնքան հաճելի հնչյուն քան նրա անունն է: Առաջինը, որ պետք է հիշել ծանոթության ժամանակ, դա անունն է: Ոչ պաշտոնը, ոչ կոչումը, ոչ մասնագիտությունը, այլ անունը: Դա առաջին կանոնն է նորմալ հարաբերություններ կառուցելու համար:
Պառկելուն պես արագ քնելու համար պետք է պառկել մեջքի վրա, ձգվել և թուլացնել օրգանիզմը: Աչքերը փակել և բիբերը տանել դեպի վեր, քանի որ դա աչքերի նորմալ վիճակն է քնած ժամանակ: Այդ դիրությունն ընդունելու դեպքում մարդը քնում է ավելի արագ, հեշտ և խորը:
Շարունակությունը` այստեղ:
