Եթե ցերեկային շոգի դեմ մենք պայքարում ենք պաղպաղակներով և սառը հյութերով, ապա գիշերը դառնում ենք անզորվ և խաթարվում է քունը: Интересно знать-ը գտել է մի քանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հանգիստ քնել շոգ եղանակին:

Հրաժարվեք գիշերազգեստից և մերկ քնեք:
Պատուհանները բացեք, որպեսզի սենյակում հնարավորինս շատ օդ լինի:
Քնելուց առաջ տաք, այլ ոչ թե սառը լոգանք ընդունեք:
Օգտագործեք անկողնու ամառային սպիտակեղեն:
Ցերեկային ժամերին վարագույրներով փակեք պատուհանները:
Եթե օրվա ընթացքում արևի տակ շատ եք եղել, քնելիս ծածկվեք սառը ջրով թրջված սրբիչով:
Ձեռքերը քնելուց առաջ մի քանի վայրկյան պահեք սառը ջրի տակ՝ մինչև մարմինը սառի:

blog.168.am