Life.panorama.am-ը գրում է.
Դիետոլոգները պնդում են, որ մինչև խոր ծերություն առողջ և երջանիկ լինելն այդքան էլ դժվար չէ: Դրա համար հարկավոր է միայն վերանայել սովորույթները և փոխել սննդակարգը:
1. Օրական կեր երկու խնձոր: Դրա շնորհիվ առանց դժվարության տարեկան կնիհարես 3-5 կգ: Խնձորի մեջ առկա բուսական մանրաթելերը լավացնում են ճարպերի ու սպիտակուցների մարսումը` նպսատելով քաշի նվազեցմանը:
2. Նախաճաշին կեր հացահատիկային փաթիլներ: Դրա շնորհիվ քեզ կապահովագրես սրտանոթային հիվանդություններից:
3. Գարեջրի և կոկտեյլների փոխարեն խմիր կարմիր գինի, ինչը նվազեցնում է քաղցկեղով հիվանդալու հանավականությունը: Կարմիր գինին պարունակում է բիոֆլավոնոիդներ, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, և ուժեղ հակաօքսիդանտների աղբյուր է:
4. Ծանր օրվանից հետո կեր 1 կգ վիտամին C: Դրանով կրկնակի կնվազեցնես գրիպով հիվանդանալու հավանականությունը:
Շարունակությունը` այստեղ:
