Life.panorama.am-ը գրում է.
Մեզնից յուրաքանչյուրն իր կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվել է անքնության նշանների հետ, երբ շուռումուռ ես գալիս անկողնում, մկանները լարված են, մտքերը’ խառնված, մեկ շոգ է, մեկ՝ ցուրտ, մեկ ցանկանում ես ջուր խմել կամ որևէ այլ բան, իսկ քնելն անհնար է: Ոմանց մոտ այդ նշաններն ի հայտ են գալիս հազվադեպ, ոմանց մոտ էլ’ հաճախ:
Մեկը չի կարողանում քնել՝ չիմանալով դրա պատճառը, մյուսն առույգ է՝ մտածելով ինչ-որ գործերի և դժվարությունների մասին: Ըստ վիճակագրության' աշխարհում յուրաքանչյուր հինգերորդ մարդ տառապում է քնի խանգարման ինչ-որ տեսակով և համարյա կեսի մոտ այն ընդունում է քրոնիկ բնույթ:
Քունը շատ կարևոր է: Կյանքի մեկ երրորդը մենք անցկացնում ենք քնած: Քունը 24-ժամյա օրվա անխուսափելի ընդմիջումն է:
Եվ որպեսզի հաղթահարենք անքնությունը կարելի է կիրառել հետևյալ հնարները`
1. Պառկեք քնելու ամեն օր նույն ժամին
2. Հանգստացեք և թուլացեք քնելուց առաջ
Շարունակությունը` այստեղ:
