LADYNEWS.am-ը գրում է. 

Նիհարելու ընդամենը 10 կանոն, որոնք ձեզ կօգնեն մեկ ամսում նիհարել 3 կիլոգրամ' առանց հատուկ սննդակարգ պահելու:

1. Նախաճաշից 30 րոպե առաջ խմեք մեկ բաժակ տաք ջուր:

2. Սև թեյը փոխարինեք կանաչով:

3. Շաբաթական նվազագույնը երկու անգամ 1 ժամ զբաղվեք սպորտով:

4. Սպիտակ հացը փոխարինեք ամբողջական հացահատիկների հացեղենով:

5. Ընդհանրապես բացառեք արագ սնունդը:

Շարունակությունը` այստեղ: