Սլացիկ, ճկուն ու գեղեցիկ մարմին ունենալու համար պարտադիր չէ ուժային վարժություններ կատարել: Մասնավորապես կանանց դեպքում ֆիզիկական ծանր վարժությունները կարող են հակառակ արդյունքը ունենալ:

Այդ պատճառով նույն արդյունքին հասնելու համար կարելի է կատարել յոգայի վարժություններ: Հայտնի է, սակայն, որ յոգայով զբաղվելը՝ առանց մարզչի անվտանգ չէ: Այս հոդվածում Aroxj.am-ը ձեզ ներկայացնում յոգայի վարժություններ, որոնք կարելի է կատարել առանց մարզչի:

Շարունակությունը` այստեղ: