Մարդիկ ամենից շատը «մաշեցնում են» ոտքերը, բայց դրանց խնամքի ու առողջության մասին գրեթե երբեք չեն հիշում: Սիրտ, թոքեր, ստամոքս, մաշկի թարմություն ու գեղեցկություն, ճիշտ արյան շրջանառություն ու նյութափոխանակություն... այս ամենը , իհարկե, շատ կարևոր է, բայց մի պահ մտածեք, թե օրվա ընթացքում ամեն ինչը շատ, որ մարմնի հատվածն ենք մենք շահագործում՝ իհարկե, ոտքերը: Միաժամանակ ոտքերի խնամքի մասին հիշում են ամենավերջինը: Ոտքերը շատ արագ հոգնում են և այտուցվում են: Ժամանակն է բարելավել ոտքերի վիճակը Քայլել բոլորը սովորում են մանկուց, բայց տարիքի հետ ձեռք են բերում բազմաթիվ սովորույթներ, որոնք արագացնում են բացասական փոփոխությունները ոտքերի հյուսվածքներում: Aroxj.am-ը ներկայացնում է այն միջոցներն ու մեթոդները, որոնցով դուք կնպաստեք ձեր ոտքերի առողջությանն ու նրանց հյուսվածքների վերականգնմանը:

Ամենօրյա սովորույթներ, որոնք առավել վնասակար են ոտքերին

1.Նստած դիրքում ոտքը ոտքի վրա գցելը կամ ծալելը

2.Տաք լոգանք, սոլյարիի չարաշահում

3.Երկարաժամկետ ստատիկ ծանրաբեռնվածություն: Եթե երկար եք կանգնում, փոխեք ոտքերի դիրքը

4.Կոշիկ գնեք ձեր ոտքի չափին

5.Փափուկ մահճակալ: Այս դեպքում ոտքերի մկանները և դուք չեք հանգստանում

Շարունակությունը` այստեղ: