Պարուհիներներին հաճախ հարկ է լինում արագ քաշ գցել, ինչի համար նրանցից շատերն ամեն օր կատարում են 20 րոպեանոց վարժություններ: Կարծում ենք, որ ոտքերի նիհարեցման համար նախատեսված ֆիզիկական վարժությունների այս փունջը էլ ավելի թեթևություն, գեղեցկություն ու հմայք կհաղորդի ձեր մարմնին:
1. Վարժությունները խորհուրդ է տրվում կատարել սոված ժամանակ կամ՝ ուտելուց 2-3 ժամ առաջ:
2.Պարապմունքի համար ձեզ պետք կգա պարան: Նախատեսվում է, որ շատ եք թռչկոտելու, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում հագնել կուրծքը գրկող հատուկ սպորտային կրծկալ:
Շարունակությունը` այստեղ:
