Life.panorama.am-ը գրում է.
Երբևէ ինքներդ Ձեզ հարցրել եք՝ ինչ պետք է անել քնելուց առաջ, որպեսզի առավոտյան առույգ լինեք և լավ տրամադրություն ունենաք: Ձեզ օգնելու համար կներկայացնենք մի քանի կետեր, որոնք օգտակար է անել երեկոյան՝ քնելուց առաջ:
Զբոսնե՛ք մաքուր օդին, քանի որ թարմ օդը լավ քնի գրավականն է: Բացի այդ, օդափոխե՛ք ննջասենյակը:
Պարտադիր լվացե՛ք ոտքերը և դեմքը: Ոտքեր լվանալը լավ քնի և սնկային հիվանդություն չունենալու գաղտնիքն է:
Մաքրե՛ք ատամները՝ դրանից առաջ խմելով մեկ բաժակ կեֆիր: Ձեր ստամոքսը շնորհակալ կլինի դրա համար: Կեֆիրը մի՛ փոխարինեք մրգային յոգուրտներով:
Հաջորդ օրվա հագուստը նախօրոք դրե՛ք: Ինչպես նշեցինք, առավոտյան, հատկապես այս եղանակին, մարդիկ դժվարությամբ են արթանանում, և հագուստ ընտրելու պատճառով կարող են աշխատանքից ուշանալ:
Շարունակությունը` այստեղ:
