1. Խմեք կանաչ թեյ, այն շատ լավ է կարգավորում ջերմափոխանակությունը

2. Օրվա ամենաշոգ պահին գլուխը կամ պարանոցը փաթաթեք թաց սրբիչով:

3. Որպեսզի չջրազրկվեք ամեն 15 րոպեն մեկ երկու կում ջուր խմեք: Իսկ ահա գազավորված ջրերից ավելի լավ է խուսափել, այն չի հագեցնում ծարավը:

4. Եթե շոգից ուշագնաց եք լինում,

կքանստեք եւ ցավեցնելու աստիճան կծեք ճկույթը 'եղունգի հիմքի շրջանում:

5. Եթե հնարավորություն կա հաախակի կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք:

6. Եթե շոգից չեք կարող քնել, քնելուց կես ժամ առաջ անկողնային սպիտակեղենը դրեք պոլիեթիլենային տոպրակի մեջ եւ դրեք սառնարանի մեջ: Ժամանակի ընթացքում, իհարկե, սպիտակեղենը կտաքանա, բայց քնելը շատ ավելի հաճելի կլինի:

7. Ուտեստ-փրկիչների թվում են. մածուն, թան, թանաբրդոշ, բոտվինյա - կանաչեղենով եւ կարտոֆիլով սառը սուպեր, բուլղարական "տարատոր" ուտեստ,:

8. Յուրաքանչյուր սենյակում նախապես ջրով թրջած մեկ հատ խոշոր սրբիչ կախեք, մինչեւ սրբիչի չորանալը սենյակի խոնավությունը կավելանա, իսկ ջերմաստիճանը կնվազի:

9. Աշխատանքային սեղանի վրա ջրով լցված ակվարիում տեղադրեք, անպայման չէ ձկներով, ջուրը կգոլորշիանա եւ կպաղեցնի օդը:

Աշխարհի շուրջ