Բոլորն էլ ունեն ամենօրյա սովորություններ, որոնց մասին անգամ չեք էլ մտածել: Իսկ դրանցից մի քանիսն ուղղակի աննկատ ձևով ավելի են բարդացնում մեր կյանքը:
Ահա թե որոնք են դրանք․
Արթնանալուց անմիջապես հետո լոգանք ընդունել
Մի՛ շտապեք միանգամից լոգարան: Սկզբում V դիրք ընդունեք, այնուհետև ձեռքերը ձգեք: Ձեզանից երկու րոպե կպահանջվի, և սա էներգիայի աղբյուր է ողջ օրվա համար:
Գլուխը շամպունով լվանալ
Եթե մազերը կեղտոտվել են, ավելի լավ կլինի շամպունից հրաժարվեք: Այն մազերից հեռացնում է օգտակար յուղերը: Բացի այդ՝ երեկվա սանրվածքն ավելի լավն է:
Դեն նետել շագանակագույն բանանները
Ավելի մուգ բանանները սովորական բանաններից օգտակար են: Դրանք շատ ավելի համեղ են և պարունակում են հակաօքսիդանտներ:
Ցուցակներ կազմել
Կարևոր գործերից առաջնային է, որ հրաժարվեք ցուցակ կազմելուց: Հոգեբաններն ասում են, որ միջին հաշվարկով պլանավորված գործերի մոտ 40%-ն ենք կատարում:
Անհանգստանալ անիմաստ բաներից
Շատ կարևոր գործից առաջ հանկարծ հասկանում եք, որ ամեն ինչ մոռացել եք: Մոռացել եք, թե ինչ պետք է անեք կամ ասեք: Այս դեպքում հոգեբաններն ասում են, որ սթրեսից ավելի վատ իրավիճակի մեջ կարող եք լինել:
