Life.panorama.am-ը գրում է.

Կյանքի ընթացքում շատ բաներ փոխվում են, ու արդեն միևնույն սննդակարգով հնարավոր չի լինում պահպանել գեղեցիկ կառուցվածքը: Կան կանոններ, որոնց հետևելու դեպքում և երեսուն, և քառասուն, և անգամ հիսուն տարեկանում կկարողանաք զարմացնել ձեր գեղեցիկ կառուցվածքով:

Առաջին հերթին պետք է ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Կանայք շատ հաճախ 30 տարեկանից հետո ֆիզիկապես ավելի պասիվ են դառնում: Սակայն մեծանալուն զուգահեռ պետք է մեծացնել նաև ֆիզիկական «ծանրաբեռնավածությունը»: Մարմնամարզություն կատարեք շաբաթական 2 անգամից ոչ քիչ:

Շարունակությունը` այստեղ;