Life.panorama.am-ը գրում է.
Առավոտյան մարզանք անելու ամենաիդեալական ժամը 8-ից 11-ն է: Ինչո՞ւ է խորհուրդ տրվում մարզվել առավոտյան:
1. Առավոտյան մարզանքը ճիշտ նյութափոխանակության գրավականն է ամբողջ օրվա համար:
2. Առավոտյան մարզանքը խթանում է նյութափոխանակությունը, որն էլ օգտակար է արտաքին տեսքի համար: Երեկոյան մարզանք անելիս կալորաներն անհետանում են միայն այդ պահին, սակայն նյութափոխանակությունը չի բարձրանում, քանի որ շուտով պառկում եք քնելու:
3. Առավոտյան, 8-10 ժամ քաղցած մնալուց հետո, երբ գլիկոգենի պաշարը գրեթե սպառված է, մարզանքը կօգնի այրել ճարպերը:
Շարունակությունը` այստեղ:
