Aroxj.am-ը գրում է.
Ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, երբեմն այնքան հոգնած եք լինում, որ նույնիսկ նստած տեղից շարժվելը բարդ գործ է դառնում: Դա ունի իր բացատրությունը: Մենք բոլորս՝ բացառությամբ պրոֆեսիոնալ մարզիկների ու մի քանի այլ մասնագիտության տեր մարդկանց չենք կատարում ծանր ֆիզիկական աշխատանք: Ամբողջը օրը նստած կամ կանգնած ենք, քիչ ենք շարժվում:
Դրա արդյունքում մեր մկանները թուլանում են, չեն ստանում անհրաժեշտ ծանրաբեռնվածությունը՝ մկանային տոնուսը իջնում է: Եթե ցանկանում եք, որպեսզի ծանր աշխատանքային օրվանից հետո ձեզ մոտ բացվի այսպես կոչված «երկրորդ շնչառությունը», դուք ձեզ զգաք թարմացած, բարձր տրամադրություն ունենաք ու պատրաստ լինեք մի լավ երեկո անցկացնել ընկերների կամ հարազատների շրջապատում, ապա ձեզ հարկավոր է ընդամենը 5 րոպե՝ կատարելու 5 վարժություն: Որից հետո ձեզ կզգաք, այքան թարմ, որքան առավոտյան աշխատանքի գնալիս էիք: Aroxj.am-ը ձեզ է ներկայացնում հենց այդ հրաշալի հնգյակը:
Շարունակությունը` այստեղ:
