Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ ունեք, ապա հետևեք մեր խորհուրդներին: Ներկայացնում ենք մթերքների ցանկ, որոնք նպաստում են ողնաշարի առողջությանը:
Սուրճը քայքայում է օրգանիզմում առկա կալցիումը, որն էլ միջողային սկավառակների խախտման պատճառ կարող է դառնալ: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սուրճի սիրահարներին մեկ բաժակ սուրճի դիմաց 15 գրամ նուշ ուտել:
Պետք է նշել, որ սուրճը նաև օրգանիզմում առկա մագնեզիումը, կալիումն ու նատրիումն է կլանում: Եթե սուրճի սիրահար եք և չեք կարողանում հրաժարվել դրանից, ապա պետք է վիտամիններով հարուստ սնունդ օգտագործեք:
Կալցիում պարունակում են պանիրը, կաթնաշոռը, ձուն, ընկույզը, կաղամբը, ճակնդեղը:
Շարունակությունը` այստեղ:
