Aroxj.am-ը գրում է.
Օգտագործվող սննդի քանակ, որակ ու սնվելու ժամանակացույց: Ահա այս երեք կետերն են, որոնք նպաստելու են առողջ սնվելուն ու սննդակարգի կարգավորմանը: Դրանք պարզ միջոցներ են, որոնցով դուք նպաստում եք ձեր օրգանիզմի <<Ճիշտ կառուցմանը>> : Այս երեք հիմնասյուներից մեկը չպահպանելու դեպքում ձեր առողջ սնունդ կամ առողջ սննդակարգը դառնում են ոչ ամբողջական:
Aroxj.am-ը ներկայացնում է մի քանի մեթոդ, որոնք կօգնեն, որպեսզի այս երեք հիմնասյուները, որոնք ապահովում են ձեր առողջ սննդակարգը լինեն ամբողջական և առողջարար:
Ուշադրություն դարձրեք սննդի քանակի վրա
Շատ կալորիաներ են պարունակում սպիտակուցները, ածխաջրերը, ճարպերը և վիտամինները: Այդպես դուք կկարգավորեք ձեր դիետան, նախընտրելով ավելի օգտակար մթերքներ: Կարևորը ճիշտ վերաբերվել սննդին, առողջ սնվելուն և մտածել թե ինչ եք ուտում:
Նախապատվությունը տվեք բնական մթերքներին
Եթե որոշել եք ուտել խնձորի կեֆիր, ապա ավելի լավ է գնեք այդ երկու մթերքները առանձին: Դա վերաբերվում է նաև մյուս մթերքներին, որոնք կարելի է առանձին օգտագործել: Ձեզ հարկավոր է.
1.Գնել բնական մթերքներ
2.Պատրաստել պարզ սնունդ
Շարունակությունը` այստեղ:
