Ladynews.am-ը գրում է.

Մազերի գույնը և որակը հաճախ կապում են ժառանգականության հետ: Սակայն ճիշտ սնվելու դեպքում հնարավոր է կարգավորել թե դրանց քանակը, թե որակը: Ահա թե ինչ վիտամիններ են պետք մազերին' գեղեցիկ տեսք հաղորդելու համար:

Վիտամին A

Այս վիտամինն ամենակարևորներից է: Այն պահպանում է իմունիտետը, դրա ոչ բավարար քանակությունը կարող է հանգեցնել մազաթափության և մազերիի խամրելուն, անգամ' թեփի առաջացման պատճառ դառնալ: Օրական մարդուն անհրաժեշտ է 1 միլիգրամ A վիտամին, որը պարունակվում է կարագի, ձվի դեղնուցի, կաթնամթերքի մեջ:

Վիտամին B2

Վիտամին B2-ը մազերին տալիս է առողջ և թարմ տեսք: Երբ օրգանիզմում այն նվազում է, մազերի արմատներն արագ յուղոտում են, իսկ ծայրերը' չորանում և փշրվում: Վիտամին B2-ը շատ շուտ է ծաղսվում և մազերի առողջության համար օրական անհրաժեշտ է 2 մգ: B2 պարունակվում է կաթնամթերքում, ձվի, հացի, մսի մեջ և հատկապես' երիկամներում:

Շարունակությունը` այստեղ: