Խանդ։ Գուցե պարզ բառ է, բայց ոչ իր նշանակությամբ։ Խանդի զգացողությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով և դա բնական երևույթ է, սակայն կարող է դառնալ անկառավարելի, եթե չկարողանանք հնազանդեցնել այն։ Իսկ խանդը կառավարելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե որտեղից է այն գալիս։ Միշտ էլ խանդի առաջացման համար պատճառ է լինում, և հենց հասկանաք այդ պատճառը՝ հեշտ կլինի կառավարել այն։
Երբ խանդի զգացողությունը սկսում է առաջանալ, հասկանալի է միայն, որ ԱՅԴՊԵ՛Ս եք զգում։ Հենց այդտեղ էլ պետք է կանգ առնե։ Դժվար կլինի հիշել, բայց դու պետք է կանգ առնես ամեն անգամ խանդ զգալուց ու հարցնես ինքդ քեզ, թե ինչու ես դա զգում։ Արդյո՞ք դա որևէ կապ ունի քո ինքնագանահատականի հետ կամ գուցե զուգընկե՞րդ է առիթ տվել խանդելու։ Ի դեպ, խանդը շատ մեծ ազդեցություն է թողնում ինքնագնահատականի իջեցման վրա։ Այսպիսով, կարևոր չէ, թե ինչն է խանդի առաջացման պատճառը, կարևոր է հաղթահարել այն, որպեսզի վատ ազդցություն չթողնի ինքնագնահատականիդ վրա։
Շարունակությունն՝ այստեղ:
