Aroxj.am-ը գրում է.
Մի շարք մթերքներ ազդում են առաջին հերթին գիտակցության, այլ ոչ թե քաղցի վրա: Ներկայացնում ենք 10 հոգեբանական հնարք, որոնք կնպաստեն նիհարելուն:
1.Օգտագործեք կապույտ մթերքներ
Կապույտ գույնի մթերքները նպաստում են ախորժակի բարելավվմանը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինչքան մթերքը գեղագիտական և ներդաշնակ տեսք ունի ափսեի վրա, այնքան ավելի շատ եք ցանկանում ուտել: Ոչ շատ մեծ, բայց օգտակար հնարք է:
2. Կերեք նախուտեստներ
Եթե ուտում եք նախուտեստներ օրվա ընթացքում, դա անպայման չէ հանգեցնի քաշի կորստին, քանի որ դանդաղ նյութափոխանակությունը կարող է իր գործն անել: Քիչ ուտելը, քան երեք անգամ օրը, կարող է օտտակար լինել նրանց համար ովքեր տառապում են գիրուիթյամբ: Օրվա ընթացքում չուտելը հանգեցնում է գիշերվա ուտելուն: Այպես որ ավելի լավ է ուտել երեք անգամ օրվա ընթացքում, որպեսզի պահպանեք ինսուլինի կայուն վիճակը:
3. Գնացեք շոփփինգի
Երբ ձեզ պետք է գնալ խանութ, գնացեք առևտրային սրահ: Այն պետք չէ նրա համար, որ դանդաղ ընտրեք մթերք, այլ խանութի հնարքների համար: Բոլոր օգտակար մթերքները սովորաբար գտնվում են պատերի մոտ և առավել մատչելի տեղում դրվում են քաղցրավենիքները, որոնք այնքան էլ օգտակար չեն կազմվածքի համար:
Շարունակությունը՝ այստեղ:
