Ամառային արձակուրդները մոտենում են, մանավանդ ծովափնյա հանգստի սիրահարների գլխավոր խնդիրը այժմ, իհարկե, փորի մկաններն ու «երազանքի» վեց քառակուսիներն են, որոնցով կարող եք հպարատանալ ու չամաչել ձեր փորից: Եվ այսպես Aroxj.am-ը ներկայացնում մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն կարճ ժամանակում ունենալ գեղեցիկ փորի մկաններ:
Նախ սկսենք մի փոքրիկ նախաբանից: Գեղեցիկ փորի մկաններ ունենալու համար միայն վարժությունները բավարար չեն: Հարկավոր է նաև ճիշտ սննդակարգ: Պետք է բացառել քաղցրեղենը, յուղոտ մսի տեսակները, ալկոհոլն ու կարագը: Ձեր սառնարանում միշտ պետք է լինեն, մրգեր, թարմ բանջարեղեն, անյուղ մսի տեսականի, բրինձ ու հավկիթի սպիտակուց:
Շարունակությունը` այստեղ:
