Ահա 5 փոքր գաղտնիք, որ կօգնեն ձեզ աշխատանքային օրվանից հետո արագ ազատվել հոգնածությունից և սթրեսից:

1.      Անգամ հինգ րոպեն բավական կլինի ազատվել աշխատանքային լարվածությունից և սթրեսից, եքե աշխատանքից հետո գնաք զբոսնելու:

2.      Կարելի է ուղղակի դիտել մի քանի րոպե տևողությամբ հումորային տեսանյութ, ինչպես գիտեք, ծիծաղը շատ արագ օգնում է ազատվել սթրեսից:

3.      Եթե դուք աշխատանքից հետո զայրացած եք, սպասքը պատերին շպրտելու փոխարեն, ուղղակի խորհուրդ է տրվում մաքրել բնակարանի փոշիները:

4.      Հաճախ ուղղակի բավական է զբաղվել  ձեր նախասիրությունով կամ հետաքրքիր գիրք կարդալ:

5.      Եվ վերջում, սթրեսից ազատվելու համար ուղղակի մի քանի անգամ խորը շնչեք և արտաշնչեք: