«Ծիածան» դիետան համարվում է եւ արդյունավետ, եւ գրագետ տարբերակ նիհարել փորձող լեդիների համար:

Գլխավոր սկզբունքն ամեն օր մի գույնի մթերքներ ուտելն է:

Դիետան նախատեսված է երկու շաբաթվա համար, որի ընթացքում հնարավոր է կորցնել մոտ հինգ կիլոգրամ:

Բացի այդ, սնվելու «ծիածանային» տարբերակը օգնում է ոչ միայն կիլոգրամներ կորցնել, այլեւ շատ վիտամիններ է մատակարարում օրգանիզմին:

Եվ այսպես, սննդակարգը…

1-ին օր. ԿԱՐՄԻՐ

Թարմ լոլիկներ, կարմիր խնձոր, կարմիր պղպեղ, բալ, շոգեխաշած կարմիր ձուկ, 2 լիտր սովորական ջուր:

2-րդ օր. ՆԱՐՆՋԱԳՈւՅՆ

Գազար, գազարի ֆրեշ կամ հյութ, նարնջագույն պղպեղ, նարինջ, 2 լիտր սովորական ջուր:

3-րդ օր. ԴԵՂԻՆ

Շոգեխաշած եգիպտացորեն, դեղին պղպեղ, դեղին խնձոր, բանան, 2 լիտր սովորական ջուր:

4-րդ օր. ԿԱՆԱՉ

Ոլոռ, թարմ վարունգ, կաղամբ, կանաչ խնձոր, կիվի, մոտ 2 լիտր սովորական ջուր:

5-րդ օր. ԵՐԿՆԱԳՈւՅՆ

Այստեղ կարծիքները բաժանվում են: Ոմանք պնդում են՝ այս օրը պետք է միայն ջուր խմել, ոմանք էլ՝ դիետային հինգերորդ օրը սպիտակին են նախապատվությունը տալիս՝ կաթնաշոռ, կաթ, սպիտակ միս, ջուր:

6-րդ օր. ԿԱՊՈւՅՏ

Սալոր, թուզ, խաղող, եւ իհարկե, 2 լիտր ջուր:

7-րդ օր. ՄԱՆՈՒՇԱԿԱԳՈՒՅՆ

Սմբուկ, ճակնդեղ, մոշ, խաղող, 2 լիտր ջուր:

Կրկնեք եւս մեկ շաբաթ:

Բարի ախորժակ եւ նիհարելու հաճելի ընթացք: