Շատերն ամեն օր արթնանում են կիսափակ աչքերով և շտապում աշխատանքի՝ ճանապարհին իրենք իրենց խոստանալով, որ այս անգամ պետք է շուտ քնեն, բայց պատկերը նորից նույնն է լինում: Aroxj.am-ը ներկայացնում է 7 միջոց այդ երևույթի դեմ պայքարելու համար:
Գտեք վաղ արթնանալու համար ձեր պատճառը: Եթե արթնանում եք լույսը բացվելուն պես, ապա աշխատեք քնել երեկոյան 10-11 –ի հատվածում: Այդպիսով, միշտ կլինեք էներգիայով լեցուն, թարմ տեսքով և դրական տրամադրությամբ:
Փորձեք ամեն օր քնել նույն ժամին: Նույնիսկ հանգստյան օրերին պետք է քնել ամեն օր նույն ժամին: Ինքներդ հաշվարկեք, թե որ ժամին եք քնելու: Միշտ պետք է հետևեք քնելու և արթնանալու ժամերին: Եթե օրինակ հանգստյան օրերին քնում եք առավոտյան ժամը 5-ին,ապա շաբաթվա մյուս բոլոր օրերին մեծ դժվարությամբ կարթնանաք:
Շարունակությունը՝ այստեղ:
