Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե ցանկանում եք կանխել սրտի հիվանդությունները և առողջ սիրտ ունենալ, ապա ձեր սննդակարգում ավելացրեք հետևյալ մթերքները:
Վարսակի փաթիլներ. սա հիանալի մթերք է նախաճաշի համար: Այն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ:
Սապատաձուկ, սաղմոն. վերջիններս պարունակում են Omega-3 ճարպաթթու, որը նպաստում է արյան շրջանառության կարգավորմանը, նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Ավոկադո. այս բանջարը կարող եք ավելացնել աղցանների մեջ: Այն նվազեցնում է օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը և ավելացնում «լավ» խոլեստերինը:
Շարունակությունը՝ այստեղ:
