Life.panorama.am-ը գրում է.
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամենից առողջ են այն մարդիկ, ովքեր քնում են օրական 6,5-7,5 ժամ: Նրանց մոտ բավականին ցածր է սրտանոթային հիվանդությունների և մահացության մակարդակը: Նրանք, ովքեր 4,5 ժամից քիկչ են քնում, կրճատում են սեփական կյանքի տևողությունը1,6 անգամ: Ի դեպ, պարբերաբար 9,5 ժամից ավել քնելու դեպքում կյանքի տևողությունը կրճատվեում է1,7-1,9 անգամ:
Եթե քիչ քնելու հետ ամեն ինչ պարզ է. օրգանիզմը չի հանգստանում, ապա շատ քնելու դեպքում գիտնականները դեռ չեն կարողանում բացատրել, թե ինչով է դա վնասում առողջությանը, սակայն փստռը մնում է փաստ, որ չափից շատ երկար քնելու դեպքում օրգանիզմի բնականոն աշխատանքը նույնպես խաթարվում է:
Հետազոտողները նաև նշում են, որ բացի քնի համար հատկացված ունիվերսալ ժամանակից՝ յուրաքանչյուրի համար պետք է հաշվի առնել նրա աշխատանքյին բնույթն ու օրվա ընթացքում լարվածոթւյան աստիճակը:
