(մարտի 21 - ապրիլի 20)
Խոյեր, ազատվեք ոտքի վրա ուտելու սովորությունից: Իհարկե, ձեր ժամանակը երբեք չի բավականացնում, ձեզ միշտ սպասում են մեծ գործեր, բայց դա դեռ չի նշանակում, թե պետք է անընդհատ ծամեք, ինքներդ էլ չնկատելով, որ ուտում եք:

Սովորություն դարձրեք ուտել օրական գոնե հինգ-վեց անգամ, փոքր չափաբաժիններով՝ բավականություն ստանալով յուրաքանչյուր պատառից: Ու նաև ձեզ հետ աշխատանքի տարեք մի քանի միրգ:
Շարունակությունը՝ այստեղ.