Tert.am-ը գրում է.
Քնելու ժամն է, և դուք հանկարծակի քաղցի զգացում եք ունենում և մտածում եք` ի՞նչ կարելի է ուտել քնելուց առաջ, որպեսզի չվնասեք առողջությանն ու չծանրաբեռնեք մարսողական համակարգը:
Իհարկե, հեշտ չէ դատարկ ստամոքսով պառկել քնելու, և քնելուց առաջ երբեմն կարելի է որոշակի սնունդ ընդունել, սակայն գիշերային սննդի էներգետիկ արժեքը չպետք է գերազանցի 200 կալորիան և չպետք է կոֆեին պարունակի:
Այս մասին գրում է fithacker.ru կայքը և ներկայացնում սննդամթերքի ցանկը, որոնք արգելվում է ընդունել քնելուց առաջ, եթե ցանկանում եք ավելորդ քաշ չհավաքել և անքնությամբ չտառապել , պահպանել առողջությունը:
Շարունակությունը` այստեղ:
