Ամսվա ընթացքում նույնիսկ մի քանի մարզումներ բաց թողնելը բացասական է ազդում մեր մարմնի և առողջության վրա: Մեզանից շատերը մարզումները ժամանակավոր կամ գուցե տևական ժամանակով դադարեցնում են տարբեր պատճառներով: Իսկ թե որ դեպքում ինչ ազդեցություն է ունենում, ներկայացնում է Aroxj.am-ը:
5 տարածված պատճառները
Իրավիճակ 1 Դուք ունեցել եք ծանրաբեռնված աշխատանքային ամիս և դադարել եք շաբաթական 4 անգամ մարզասրահ գնալը:
Արդյունքը - Ուժային մարզումները իդեալական արդյունք են տալիս քաշը նվազեցնելու, մկանային զանգված ունենալու և ընդհանրապես առողջ մնալու համար: Մի ամբողջ ամիս մարզումները դադարեցնելու դեպքում անմիջապես կզգաք տարբերություն, օրինակ, ծանրություն բարձրացնելը կդժվարանա ձեզ համար, աստիճաններ բարձրանալիս միանգամից կհոգնեք:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր նոր են սկսում մարզասրահ հաճախել, 2 ամսվա ընթացքում տոկոսով ավելի ուժեղ են լինում նախկինի համեմատ, այնուհետև 2 ամիս պարապմունքները դադարեցնելու դեպքում այդ արդյունքը նվազում է 23 տոկոսով: Ստացվում է, որ այսպես ասած, մնում է ստացված արդյունքի 50 տոկոսը: Նախկին արդյունքին վերադառնալու համար ձեզանից կպահանջվի բաց թողած ժամանակի կես:
Շարունակությունը` այստեղ:
