Aroxj.am-ը գրում է.
Ձգումները լավ մարզավիճակ ունենալու ու մկանները անընդհատ տոնուսի մեջ պահելու ամենահեշտ ձևն է: Ձգումներ կարելի է կատարել ցանկացած պահի ու ցանկացած տեղ: Այն չի պահանջում ոչ հատուկ սարքեր ու ոչ էլ հատուկ տարածք ու միջավայր:
Չնայած դրան ձգումները մարզում են ոչ միայն թիկունքի ու ուսերի մկանները, այլ նաև կրծքավանդակի, փորի, ոտքերի ու մեջքի մկանները: Իսկ եթե ձգումների կատարման տեխնիկան դարձնեք ավելի բազմազան, ապա այլևս մարզասրահ այցելելու կարիք չի լինի: Եթե չեք հավատում դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը այստեղ կա ոչ ավել ոչ պակաս ձգումներ կատարելու 48 տեխնիկա, որոնք կմարզեն ձեր բոլոր մկանները:
Շարունակությունը` այստեղ:
