Aroxj.am-ը գրում է.
Ձգումները ամենահասանելի, հեշտ ու ամենարդյունավետ միջոցներից է, եթե ցանկանում եք ունենալ, ձիգ մկաններ ու լավ կառուցվածք: Ձգումները զարգացնում են ոչ միայն ձեռքերի ու կրծքավանդակի մկանները, այլ նաև փորի, ոտքերի ու մեջքի մկանները: Միաժամանակ ձգումներ կատարելու համար անհրաժեշտ չեն ոչ մի սարքավորումներ: Միայն մի քանի քառակուսի մետր տարածք ու ցանկություն: Իսկ կատարման տեխնիկան շատ դյուրին ու չի պահանջում հատուկ պատրաստվածություն: Ձգումների մյուս առավելությունը նրանում է, որ այն կարելի է թյունինգի ենթարկել ու կատարել բազմաթիվ ձևերով:
Շարունակությունը` այստեղ:
