Վազելը ամեն դեպքում ծանրաբեռնվածություն է հոդերի ու մկանների համար: Այդ պատճառով ավելորդ քաշ ունեցող ու գեր մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ ու երկար վազել: Մյուս կողմից՝ վազքը լավագույն միջոցն է ավելորդ քաշից ու կիլոգրամներից ազատվելու համար: Ստացվում է, որ փակ շրջա՞ն է:
Մի կողմից վազքը օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, մյուս կողմից՝ դա ազդում է ձեր հոդերի ու սրտանոթային համակարգի վրա Ոչ: Սրան էլ լուծում կա, պետք է վազել, պահպանելով սակայն որոշակի կանոններ: Առաջինը պետք է սկսել վազել քիչ տարածություններից ու կարճ ժամանակով: Aroxj.am-ը ներկայացնում է հենց այդ պարզ կանոնները: Ինչպես վազել նիհարելու համար ու չվնասել առողջությանը:
Վերանայեք ձեր սննդակարգը ու հրաժարվեք ֆասթֆուդից
Ֆասֆուդը ընդգրկում է ոչ միայն հոթ-դոգերն ու շաուրմաները, այլ նաև կիսաֆաբրիկատներ, ինչպես օրինակ խինկալիների մեծ ու սառեցված տեսականին, կիսաֆաբրիկատ կոտլետները, սառեցված աղցաններն ու կեսպատրաստ հավի թևիկներն ու բդերը:
Շարունակությունը` այստեղ:
