Life.panorama.am-ը գրում է.
Երբ անհրաժեշտ է նիհարել եւ կայուն արդյունք ունենալ, սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս նպատակին հասնել աստիճանաբար: Սակայն վերջին ուսումնասիրությունները վկայում են, որ քաշի կտրուկ կորուստը կարող է առավել արդյունավետ լինել: Ավելին` այս մոտեցումը կանխում է հետագայում կրկնակի գիրացումը: Պետք չէ նաեւ վախենալ, որ քաշի կտրուկ նվազումն օրգանիզմին կզրկի կարեւոր նյութերից:
Արագ նիհարելու կողմնակիցներն անցկացրել են փորձ, որի մասնակիցները փորձել են ավելորդ քաշից ազատվել 12-շաբաթյա ինտենսիվ կամ 36-շաբաթյա դանդաղ կուրսի ընթացքում:
Առաջին սխեմայի համաձայն, մասնակիցները սնվել են սննդի փոխարինիչներով` օրական ընդունելով 400-800 կալորիա: Աստիճանական դիետայի պարագայում մասնակիցների սնունդն օրական կրճատվել է 500 կալորիայով` օրինակ` 2500-ից դառնալով 2000 կալիորիա:
Շարունակությունը` այստեղ:
