Հավասարակշռված, միևնույն ժամանակ բազմազան դիետան կարող է օրգանիզմն ապահովել բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով: Բայց երբեմն առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր կանոնները պահպանել պարզապես հնարավոր չէ: Իմանալ, թե ինչի պակաս ունի օրգանիզմը և ինչն է ավելորդ նրանում, արդեն մեծ ձեռքներում է: Կարևոր է հասկանալ, այսպես ասած, մարմնի լեզուն, այսինքն անել այն ամենը, ինչը այդ պահին հուշում է ձեր մարմինը: Aroxj.am-ը ներկայացնում է , թե մարմնի որոշակի հատվածներ ինչ վիտամինների պակասի մասին կարող են հուշել:
Ձեռքեր
Սառը ձեռքեր՝ մագնեզիումի պակաս, թքագեղձի ֆունկցիայի խանգարում, քրոնիկ հոգնածություն, սրտի աշխատատունակության անկում:
Մաշկ
Ձգվածքներ՝ ցինկի պակաս օրգանիզմում
Արյունահոսություն՝ վիտամին C-ի, K-ի կամ թրոմբոցիտների անբավարարություն
Մազերի շուրջ թեփոտած մաշկ՝ կարմրած կլոր շրջանակներով՝ վիտամին C-ի պակաս
Դեղնած մատներ՝ կարոտինի ավելցուկ
Ոտքեր
Մկանների ցավ՝ մագնեզիումի պակաս
Ծնկի հրոցի ռեֆլեքս՝ մագնեզիումի պակաս
Կոկորդ
Վահանաձև գեղձի ծավալի մեծացում՝ յոդի պակաս, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի անկում
Շարունակությունը` այստեղ: