Aroxj.am-ը գրում է.
Հրաժարվել վատ սովորություններից եւ սկսել առողջ սնվել: Սրանք այն երկու կարեւոր գործոններն են, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել տեսողությունը: Թե որոնք են վատ սովորությունները, դուք ավելի լավ կարող եք իմանալ, իսկ թե ինչպես սնվել, որ սննդատեսակների օգտագործումը հասցնել նվազագույնի եւ ինչ մթերքներ օգտագործել սննդակարգում, ներկայացնում է Aroxj.am-ը:
Աչքերի եւ տեսողության համար օգտակար մթերքներն են՝
Գազար - Իր բաղադրության մեջ ներառում է բետա կարոտին, ունի պաշտպանական ֆունկցիա, որի շնորհիվ աչքերը հնարավոր է պաշտպանել արեւի ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից:
Քաղցր կարտոֆիլ – Սա նույնպես պարունակում է է բետա կարոտինի մեծ չափաբաժին:
Սպանախ - Սպանախը եւ մյուս, այսպես ասախ, տերեւավոր բանջարեղենները հարուստ են A, B12, C վիտամիններով եւ կալցիով, որոնք կանխում են տեսողության վատացումը:
Յուղոտ ձուկ – Պարունակում են օմեգա 3, ճարպաթթուներ, որոնք օգտակար են աչքի ցանցաթաղանթի եւ արյունատար անոթների համար:
Շարունակությունը` այստեղ:
