Life.panorama.am-ը գրում է.
Իգական սեռի շատ ներկայացուցիչներ ցանկանում են ունենալ գեղեցիկ և ձիգ կազմվածք, սակայն չեն ուզում իրենց ենթարկել ֆիզիկական մեծ ծանրաբեռնվածության:
Ֆիթնեսի հեշտ տեսակ է շատ քայլելը:
Սակայն, գնումներ կատարելիս երկար զբոսանքը դժվար թե օգնի սպառել ավելորդ կալորիաները: Քայլել պետք է 6կմ/ժ-ից ոչ փոքր արագությամբ, սրտի աշխատանքը պետք է արագ լինի, որպեսզի սկսվի ճարպերի սպառման գործընթացը: Մասնագետները նշում են, որ ֆիթնեսի արդյունք ունենալու համար հարկավոր է քայլել առնվազն 40-50 րոպե՝ շաբաթական չորս անգամ:
Շարունակությունը` այստեղ:
