Aroxj.am-ը գրում է.
Կան մի շարք սննդատեսակներ, որոնց օգնությամբ կարելի է ազատվել անքնությունից: Դրանցից են օրինակ տաք կաթը, մեղրի և երիցուկի թուրմը, մի գավաթ բուրբոնը կամ կոնյակը: Լրագրողներից մեկը որոշել է գիտական տեսանկյունից ուսումնասիրել այս հարցը:
Գիտնական Մայքլ Գրենդները խորհուրդ է տալիս նախ և առաջ սննդակարգից բացառել այն ուտելիքն ու խմիչքը, որոնք խանգարում են քնել, մասնավորապես՝ նրանք, որոնք պարունակում են կոֆեին:
Նա նաև խորհուրդ է տալիս խուսափել նիկոտինից, համեմունքներով համեմված, մեծ չափաբաժնով ճաշատեսակներից:
Շարունակությունը` այստեղ:
