Հաճախ պատահում է, որ մենք երջանիկ լինելու ցանկություն ենք ունենում: Առաջարկում ենք երջանիկ լինելու 10 միջոց: Փորձե´ք:
1.Վերջացրեք կիսատ թողած գործը- որը դուք չեք վերջացրել դրա տհաճ լինելու պատճառով: Բայց հենց տհաճ գործը իր ավարտին հասցնեք, դուք բավարարվածության զգացում կունենաք:
2.Օգնեք նան, ով ունի դրա կարիքը- Հարցումները ցույց են տալիս,որ ուրիշներին օգնելը հոգեպես բավարարվածություն է պատճառում մարդուն եւ բաձրացնում է ինքնագնահատականը:
3. Հյուր գնացեք- Բայց այնպես, որ գրավեք բոլորին ձեր տեսքով: Դա թույլ կտա վայելել բոլոր տղամարդկանց ուշադրությունը եւ զգալ, որ դու ամենա-ամենան ես: Դա եւս օգնում է երջանիկ զգալ:
4. Տրվեք լավ հիշողություններին – զգալ նրա օծանելիքի բույրը, երգել այնպիսի մի երգ,որի հետ կապված դրական հիշողություններ կան:
5. Ստեղծագործեք- Օրինակ բանաստեղծություն գրեք եւ ուղարկեք ընկերներին, կամ էլ հետաքրքիր մի բան նկարեք:
6. Օրագիր պահեք- Կարծում եք ինչու են ինտերնետ-օրագիրները այդքան մոդայիկ:Նրանց օգտատերերը երջանիկ մարդիկ են: Նրանք ովքեր օրագիր են պահում ,ավելի քիչ են հիվանդանում: Թղթին հանձնելով վատ մտքերը' ազատվում եք սթրեսից:
7.Նայեք անձնական ֆոտո-արխիվը- Հին նկարները լի են դրական լիցքերով, որոնք ունակ են երջանկացնելու մարդուն:
8. Իրականացրեք երազանքը- Գնալ ուրիշ քաղաք, օդապարիկով թռչել, կամ կամ էլ պարել մինչ առավոտ: Իրականացրեք հենց հիմա,հետո կարող է ուշ լինել:
9. Մանկական հեքիաթ կարդացեք- Լուրջ գրականությանը միշտ էլ կարող եք վերադառնալ:
10. Մի լավ քնեք- Թեկուզ շաբաթվա մեջ մի անգամ: Մի այն թե արթնանալուց հետո անկողնում 20 րոպեից ավել մի մնացեք: Դա կարող է ազդե տրամադրության եւ ինքնազգացողության վրա:
Երջանիկ լինելու 10 միջոց
0:30 - 6.Հունիս.2013
Առաջարկում ենք նաև
08/08/23 13:30
«Օրենքով գող» Վիտյա Թբիլիսսկին իբր կրված գրազի դիմաց տղամարդուց 20 հազար դոլար է պահանջել
12/10/19 01:03
Աշխատավայրում ակտիվ լինելու հինգ միջոց
03/09/19 09:50
Պարզ բաներ, որոնք պետք է սկսել անել երջանիկ լինելու համար
07/02/19 13:58
«Չաղ ու բախտավոր» իմա՝ «երջանիկ» լինելու, արդի աշխարհաբարով ասած, կուտը կառավարության ծրագրում կարելի ա փոխել «հարուստ» բառով
08/05/18 12:29
Իշխանությունը փող աշխատելու միջոց չի լինելու և վե՛րջ
30/03/16 23:21
Երջանիկ լինելու 7 պարզ հնարք Ադամ Ջեքսոնի կողմից
09/03/15 18:39
Առավոտյան առույգ լինելու մի քանի միջոց
27/11/14 11:18
Ի՞նչ է պակասում Թինա Քեյին լիովին երջանիկ լինելու համար
19/11/14 09:18
Առավոտյան առույգ լինելու մի քանի միջոց
23/10/14 09:59
Երջանիկ լինելու բանաձևը
23/09/14 09:18
Կյանքը երջանիկ դարձնելու 25 պարզ միջոց
Ամենադիտված
Լրահոս
11:10
Քիմ Քարդաշյանն ու Բիանկա Սենսորին «ցնցել են» երկրպագուներին՝ միասին հայտնվելով հանրության առաջ
14:20
Իվետա Մուկուչյանի քույրը՝ բոլիվուդյան ոճաբան Մարիաննա Մուկուչյանը, սպասում է առաջնեկին (VIDEO)
16:00
Բեյոնսեն դարձել է առաջին սեւամորթ արտիստը, ում քանթրի երգը չարթերում գրավել է առաջին հորիզոնականը
17:00
Աստղային ոճ. Ջեյ Լոն եւ Քայլի Ջենները՝ մորթյա վերարկուներով, «կովբոյ» Քիմ Քարդաշյանն ու ոճային Նաոմի Քեմփբելը