Մասնագետները հետազոտություններ են անցկացրել և հայտնաբերել ուղեղի համար երեք օգտակար և վնասակար սննդատեսակներ: Այդ մասին հայտնում է Medikforum-ը:

Ինչպես նշվեց, մթերքները, որոնք անպայման պետք է ավելացվեն սննդակարգին ուղեղի աշխատանքը բարելավելու համար, հատապտուղները, ընկուզեղենն ու ծովամթերքն են:

Տապակած մթերքները, կարմիր միսը, բարձր յուղայնությամբ պաստերացված կաթնային արտադրանքները մասնագետները դասակարգեցին վնասակարների շարքում: